När det gäller vårt förflutna och vad vi har upplevt både genom det positiva och negativa, så gagnar det inte oss att stanna kvar i de tankarna om hur vi agerade genom att stanna kvar där. Men om vi lever fullt ut i nuet genom handlingar och ser till att våra tankar så mycket som möjligt är positiva och värjer oss för det negativa så lever vi fullt ut och skapar ett bra liv för oss själva och för dem som vi har omkring oss. Tyvärr är det lätt att stanna kvar i det förflutna och älta oförrätter som vi upplever har drabbat oss, sätt upp en hand i luften…