Hur vi andas kan ha betydelse i vissa situationer, andningen gör att vi blir syresatta och då är det bra att vi andas rätt. Tänk på att varje inandning gör att energier dras in i våra celler och att lättandning, när vi är spända och nästan håller andan ibland gör att vi mår sämre.
Det är vanligt att vi kan ha olika blockeringar i vår kropp och då kan meditation var ett sätt att gå ner i varv och samtidigt tänka på andningen. Att fokusera på något som ger oss avslappning i form av musik till exempel när något att ta till när vi känner oss stressade. Efteråt känner vi oss starkare och befriade från negativa energier.
Rebecca
